食用食用菌的好處

* 來源 : * 作者 : admin * 發(fā)表時(shí)間 : 2020-03-18 * 瀏覽 : 801

食用菌別稱山菌，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)等，是一種低熱量、高蛋白、低脂、低鹽、低糖的食物。經(jīng)常吃菌類，可以補(bǔ)氣健脾、和胃益腎、健腦益智、滋補(bǔ)強(qiáng)身、滋陰潤(rùn)燥。可以很好的補(bǔ)充微量元素，提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)抗病能力，含有的粗纖維，可以調(diào)節(jié)腸胃功能，促進(jìn)消化，防治便秘，預(yù)防腸道疾病。